2025心理学考研312教心知识:自我决定理论
自我决定理论是由美国心理学家德西和瑞安提出。
其基本假设是:人是积极自主的有机体，具有与生俱来的心理成长倾向，会努力地应对环境中的持续挑战，并将外部经验整合到自我概念中。
(1)有机整合理论
这一理论将人的动机看作一个从无动机、外部动机到内部动机的自我决定程度不断增加的连续体。
①无动机。缺少行为意愿。
②外部动机。为了获得某种可分离的结果而从事一项活动。
③内部动机。为了活动本身的乐趣，发自内心想做这项活动，在做的过程中感到快乐和享受。
自我决定理论强调内部动机，也关注外部动机是如何影响内部动机的。它认为外部动机使用不当会导致内在动机的抵消，这就是德西效应。
(2）基本心理需要理论
自我决定理论认为，自我决定行为源自自我高度整合的动机，包括内部动机以及高度内化的外部动机。自我高度整合是一个自然的过程，需要社会环境的滋养才能完成。
社会环境的滋养就是3种基本心理需要的满足:
①自主需要，就是自我决定的需要，指个体对于从事的活动拥有一种自主选择感而非受他人控制的需要。
②能力需要，指个体对自己的行为能够达到某种水平，对自己能够胜任某项活动的信念。
③关系需要，指个体与他人相联系或属于某个群体的需要。
这3种基本心理需要是人的内部需要，为了满足这3种内部需要，人产生内部动机。同时，这3种基本心理需要的满足还可以促进外部动机的内化，使个体保持积极的心理状态，更好地成长，更好地适应环境。
(3）帮助学生内化外部学习动机
①创设能够充分满足学生基本心理需要的学习环境，帮助学生培养自我决定的学习动机。
②通过增加课堂中的弹性空间、强调任务的意义等方式，帮助学生理解学习的价值。
③给学生提供更多自主学习的机会，鼓励学生自发提问，接纳学生学习中的消极情绪，激发学生更持久有效的动机。
